Magnesio Malato 120g

Especificaciones Técnicas

• Magnesio: 300mg (forma quelada con ácido málico = máxima absorción)
• Ácido málico: 200mg (natural, de manzana)
• Forma: Polvo soluble en agua (sabor natural, sin aditivos)
• Presentación: 120g (40 porciones de 3g)
• Biodisponibilidad: Magnesio-malato 90%+ (vs óxido 4%, citrato 60%)
• Certificaciones: GMP, ISO, libre de gluten

Beneficios Comprobados

• Energía celular ATP: Magnesio cofactor en 300+ reacciones ATP. Ácido málico ciclo de Krebs = energía máxima para músculos
• Recuperación muscular: Magnesio relaja músculos, previene calambres, acelera reparación fibras post-entreno (30-50% más rápido)
• Sueño profundo: Magnesio activa GABA receptores, mejora calidad sueño REM 40-60%, reduce insomnio
• Menos calambres: Magnesio + malato previenen calambres musculares nocturnos (80% efectivo en deficiencia)
• Estrés & ansiedad: Magnesio baja cortisol 25-30%, calma sistema nervioso, reduce ansiedad pre-competencia
• Absorción digestiva: A diferencia de óxido de magnesio, malato no causa diarrea - absorción lenta y sostenida

Modo de Uso Recomendado

Dosis: 1 cucharada (3g) en 200ml agua, 1 vez diaria

Timing: 30-60 minutos antes de dormir (para máximo beneficio sueño y recuperación nocturna)

Alternativa: Post-entreno si buscas energía celular + recuperación (pero sueño es aplicación principal)

Sabor: Ligeramente amargo natural (sin endulcorante artificial). Tolerable con agua o en batido

Duración: Mínimo 14-21 días para notar mejora sueño. 30-60 días para reducción calambres crónico

Disclaimer: No es medicamento para insomnio severo. Complementa higiene del sueño (oscuridad, frío, sin pantallas). Consulta médico si tomas bifosfonatos o aminoglucósidos (magnesio reduce absorción).